| 体育講義（スポーツのサイエンス） | 非常勤講師 中 尾 喜久子 |
| 土曜日 | ５時限 |
| 講義の狙いと留意点 |
| 人生をエンジョイするには、大きく分けて健康の問題・お金の問題・生きがいの問題などの問題が有ると言われている。人生をエンジョイする為の手段として、健康とは？それらを得るには？等々の疑問点をこの授業で解明してゆく。 |
| 成績評価の方法 |
| @レポート作成においての協調性やレポート。又は、レポート。 A出席日数を評価する。 |
| 参考書・指定図書 |
| １、運動処方の指針−運動負荷試験と運動プログラム− アメリカスポーツ医学会 著 南江堂 ２、体温−運動時の体温調節システムとそれを修飾する要因− 平田耕造・井上芳光・近藤徳彦 著 NAP ３、運動とホルモン−液性因子による調節と適応− 井澤鉄也 著 NAP ４、運動の神経科学（基礎科学） 西野仁雄・柳原大 著 NAP ５、運動と生体諸機能 適応と可逆性 森谷敏夫 著 NAP その他 |
| 講義の内容 | |
| 1回 | オリエンテーション（今後の授業展開方法を決める） ２・３・４回【栄養】栄養と疾病、栄養と運動などの問題提起（その間、経験するテーマを与える） ５・６・７・８回【運動】エアロビクス・エクササイズ、レジスタンス・トレーニング、ストレッチなどを、運動生理学的見地で問題提起（その間、経験するテーマを与える） ９・10・11・12回【休養】ストレスと爽快感についての問題提起（その間、経験するテーマを与える） 13回 栄養・運動・休養の総まとめ |